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老人不宜选择的几种睡姿

www.aliyiyao.com 2010年05月07日 来源:阿里医药网
  因此,老年人不宜睡左侧卧位和俯卧位,最好睡仰卧位和右侧卧位。而易打鼾的老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的老年人最好选择右侧卧位。6XGH8QXRSR8PW3CFK3RMR1EKFJ7Q8NKV
  俯卧位可影响呼吸,并影响脸部皮肤血液循环,使面部皮肤容易老化。
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  左侧卧位,不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢,而且使心脏在胸腔内所受的压力最大,不利于心脏的输血。
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  右侧卧位时,由于胃的出口在下方,故有助于胃的内容物的排出,但右侧卧位可使右侧肢体受到压迫,影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。
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  仰卧位时,肢体与床铺的接触面积最大,因而不容易疲劳,且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些老年人,特别是比较肥胖的老年人,在仰卧位时易出现打鼾,重度打鼾时出现大声的鼾声和鼻息声,不仅会影响别人休息,而且可影响肺内气体的交换而出现低氧血症。
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  人有千种,一种简单的动作有不同的人来做亦有千万般姿势。睡眠的姿势,不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。
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